면역력 높이는 영양제 추천! (iHerb)

요즘따라 자주 아픈것 같은 느낌이 들진 않나요?

면역력 높이는 영양제 추천! 아연, 비타민D, 프로폴리스까지

총정리!!

 

날씨가 오락가락할 땐 유독 피곤하고, 감기 기운이 자주 느껴지지 않으세요?

그런 분들을 위해 오늘은 '면역력'을 키울 수 있는 영양제들을 정리해볼게요.

저도 요즘 꾸준히 챙기는 아이템들이라 자신 있게 추천드립니다!

면역력이 떨어지면 생기는 증상들

면역력은 우리 몸의 방어 시스템이에요. 이게 약해지면 감기, 피로, 입병 등 자잘한 증상이 자주 나타나죠.

특히 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 더 주의가 필요해요!

피곤해도 그게 그냥 일시적인 게 아닐 수 있어요.

면역력에 좋은 주요 영양제 성분

면역력 증진에 도움을 주는 대표적인 영양소들을 소개할게요. 따로 먹을 수도 있고

복합 제품으로도 잘 나와 있어요.

1. 아연 (Zinc)

아연은 면역 세포의 기능을 돕는 필수 미네랄이에요.

부족하면 상처가 잘 낫지 않거나 감기에 자주 걸릴 수 있어요.

특히 피곤할 때 입안에 궤양(입병)이 자주 나는 분들은 아연이 부족한 경우가 많더라고요!

알보칠 많이들 사용하시는데 너무 고통스러우니깐ㅠㅠㅠ

도움이 되는 영양성분을 미리미리 챙겨먹어서 예방하자고요!

2. 비타민 D

요즘은 햇빛을 쬐는 시간이 적다 보니 한국인 대부분이 비타민 D 부족이라는 말, 들어보셨죠?

비타민 D는 단순한 뼈 건강뿐 아니라 면역 세포의 활성화에도 꼭 필요한 영양소예요.

면역력 떨어질 때 꼭 챙기셔야 할 필수템!

3. 비타민 C

항산화 작용으로 유명한 비타민 C! 면역세포를 활성화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줘요.

감기 예방에는 비타민 C가 빠질 수 없죠. 매일 꾸준히 복용하면 확실히 피로도가 줄어요.

4. 프로폴리스

꿀벌이 만든 천연 항생제라고 불리는 프로폴리스는 항균, 항바이러스 효과가 탁월해요.

목이 자주 칼칼하거나 기관지가 약한 분들에게 특히 추천드려요.

5. 유산균 (프로바이오틱스)

장은 '면역의 70%'를 담당한다는 말, 들어보셨나요? 유산균을 잘 챙기면 장 건강은 물론이고

면역력까지 끌어올릴 수 있어요. 특히 아토피, 알러지 있는 분들에게도 도움이 돼요.

저는 유산균이 무엇보다도 중요하다고 하는 약사분들이 많기에 유산균을 우선적으로 챙겨요!

아이허브에서 찾은 면역력 영양제 추천템

제가 실제로 복용해봤거나 리뷰가 좋은 아이허브 제품들을 소개할게요. 성분별로 골라보시면 돼요 !

• California Gold Nutrition Zinc 50mg – 고함량 아연으로 피로 회복에 좋아요.
• Now Foods Vitamin D3 5000IU – 하루 한 알로 비타민 D 충분히 보충 가능!
• Liposomal Vitamin C by Dr. Mercola – 체내 흡수율이 높은 리포솜 비타민 C
• Y.S. Eco Bee Farms Propolis – 목 건강과 면역력에 탁월한 프로폴리스
• Garden of Life Probiotics – 다양한 균주가 들어간 프리미엄 유산균

아이허브에서 할인받는 꿀팁 (추천코드 ADZ3044)

위에서 소개한 제품들 모두 아이허브(iHerb)에서 쉽게 구매하실 수 있어요.

그리고 추천코드 ADZ3044를 사용하시면 추가 할인을 받을 수 있다는 사실!

신규 회원은 물론 기존 회원도 할인 가능하니까 꼭 챙기세요 😊

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작은 습관이 면역력을 키우는 큰 힘이 됩니다. 오늘부터라도 하나씩 꾸준히 챙겨보세요!

필요하신 분들께 이 정보가 도움이 되었길 바래요~ 여러분들 ㅎㅎ