Everyday Essential

불면증에 도움되는 수면 영양제 추천!멜라토닌 외 성분 총정리요즘 밤마다 뒤척이다가 새벽에 겨우 잠드는 분들 많죠? 저도 그런 적이 있어서 어떤 성분이 수면에 진짜 도움이 되는지, 어떤 제품이 효과 있었는지 공유해보려 해요. 왜 잠이 잘 안 올까?수면장애의 원인은 다양해요. 스트레스, 스마트폰 사용, 카페인, 불규칙한 생활습관 등등. 특히 요즘 많은 분들이 정보 과잉과 불안으로 인해 쉽게 긴장 상태에 빠지기 때문에, 몸은 피곤해도 머리는 깨어 있는 경우가 많죠.수면에 도움 되는 대표적인 영양제 성분시중에는 잠을 잘 자게 도와주는 정말 다양한 성분이 있지만 그중에서도 효과가 좋다고 알려진 것들을 모아봤어요.1. 멜라토닌수면 호르몬이라고 불리는 멜라토닌은 가장 많이 알려진 수면 보조 성분이에요. 멜라토닌은 ..

아이허브(iHerb) 첫 구매자 가이드 + 할인코드 적용법 (추천코드 ADZ3044)안녕하세요! 해외 직구 사이트 아이허브(iHerb)에 처음 도전해보시려는 분들을 위해완벽한 입문 가이드를 준비했어요.영양제, 건강식품, 자연주의 뷰티 제품까지! 전 세계에서 사랑받는 아이허브는 가성비도 좋고정품 보장도 확실해서 많은 분들이 애용하고 있죠.그런데 처음 접하시는 분들은 사이트 구조나 할인코드 적용 방법 때문에 살짝 헷갈릴 수 있어요.그래서 오늘은 아이허브 첫 구매자를 위한 기본 사용법, 할인코드 적용 방법,추천 제품까지 한 번에 정리해드릴게요!아이허브(iHerb)란?아이허브는 미국 기반의 글로벌 쇼핑몰로, 건강식품, 영양제, 뷰티 용품, 식료품, 반려동물 제품 등을 판매하는 온라인 플랫폼이에요.전 세계 15..

디지털 화폐 시대, CBDC가 가져올 금융 혁신요즘 뉴스나 유튜브를 보다 보면 ‘디지털 화폐’, ‘CBDC’라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 마치 가상화폐처럼 들리기도 하는데, 사실 두 개념은 꽤 다릅니다. 디지털 화폐는 이름 그대로 ‘현금을 디지털화’한 것이고, 특히 CBDC(Central Bank Digital Currency)는 중앙은행이 발행하는 공식 화폐라는 점에서 기존 암호화폐와는 완전히 다른 개념이에요.우리나라는 물론, 미국, 중국, 유럽 등 세계 주요 국가들이 앞다퉈 CBDC 도입을 준비하고 있습니다. 한국은행 역시 ‘디지털 원화’ 시범사업을 진행 중인데요. 많은 분들이 아직은 멀게 느껴질 수 있지만, 사실 디지털 화폐는 조만간 우리의 일상 속으로 자연스럽게 들어올 가능성이 높습니다..

고금리 시대, 다시 찾아온 '예금의 시대'?요즘 뉴스를 보면 '기준금리', '고금리', '인플레이션' 같은 단어가 자주 들리죠. 2024년부터 이어진 고금리 기조는 2025년에도 여전히 경제 전반에 큰 영향을 미치고 있습니다. 특히 일반 소비자 입장에서는 대출금리가 오르면서 부담은 커지고, 반대로 예금이나 적금의 금리는 올라가면서 예전보다 '은행에 돈을 넣는 것'이 매력적으로 느껴지기도 해요.하지만 단순히 예금만으로는 자산을 불리기 어렵고, 물가 상승률(인플레이션)을 고려하면 실질적인 수익은 오히려 줄어들 수도 있어요. 따라서 지금 같은 고금리 시대에는 나에게 맞는 자산관리 전략을 세우는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.이번 글에서는 고금리 시대가 어떤 의미인지 간단히 짚어보고, 우리가 실천할 수 있는 ..

트럼프의 관세 전쟁, 미국 경제에 미친 진짜 영향은?2016년 미국 대선에서 도널드 트럼프 전 대통령은 "Make America Great Again"을 외치며 미국 경제의 재건을 약속했어요. 그 중심에는 '미국 우선주의(America First)'라는 뚜렷한 철학이 있었고, 이를 실현하기 위한 강력한 수단으로 고율 관세 부과, 즉 '관세 전쟁'이 시작됐습니다.중국을 비롯한 여러 국가들과의 무역 전쟁은 단순한 수치 경쟁이 아닌, 글로벌 경제 질서를 흔드는 큰 사건이었죠. 당시에는 다양한 평가가 엇갈렸지만, 시간이 흐른 지금, 트럼프의 관세 정책이 미국 경제에 실제로 어떤 영향을 미쳤는지 되짚어볼 필요가 있습니다.트럼프의 관세 정책, 어떻게 시작됐을까?트럼프 행정부는 2018년부터 본격적으로 중국산 수입품..

"왜 경제를 알아야 하죠?"라는 질문에 답해드립니다주식이나 부동산에 관심 있는 분들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 이거예요."경제를 알아야 진짜 투자 잘하나요?"혹은,"그냥 종목만 잘 고르면 되는 거 아닌가요?" 결론부터 말씀드리면, 경제를 모르면 운에 맡기는 투자만 하게 됩니다.시장을 읽지 못하고, '왜 올라갔는지', '왜 떨어졌는지'를 모른 채,다음 수를 예측하지 못한 채 투자를 계속하게 되죠.진짜 투자자는 단순한 정보 소비자가 아니라, 판 전체를 보는 전략가입니다.그 판을 움직이는 핵심이 바로 "경제 흐름"입니다.경제를 알면 보이는 것들1. 금리가 올라가면 주가는 왜 떨어질까?투자자라면 뉴스에서 이런 말 자주 들으셨을 거예요."미국 연준이 기준금리를 0.25%포인트 인상했다"그런데 이게 왜 중요..