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불면증에 도움되는 수면 영양제 추천!멜라토닌 외 성분 총정리요즘 밤마다 뒤척이다가 새벽에 겨우 잠드는 분들 많죠? 저도 그런 적이 있어서 어떤 성분이 수면에 진짜 도움이 되는지, 어떤 제품이 효과 있었는지 공유해보려 해요. 왜 잠이 잘 안 올까?수면장애의 원인은 다양해요. 스트레스, 스마트폰 사용, 카페인, 불규칙한 생활습관 등등. 특히 요즘 많은 분들이 정보 과잉과 불안으로 인해 쉽게 긴장 상태에 빠지기 때문에, 몸은 피곤해도 머리는 깨어 있는 경우가 많죠.수면에 도움 되는 대표적인 영양제 성분시중에는 잠을 잘 자게 도와주는 정말 다양한 성분이 있지만 그중에서도 효과가 좋다고 알려진 것들을 모아봤어요.1. 멜라토닌수면 호르몬이라고 불리는 멜라토닌은 가장 많이 알려진 수면 보조 성분이에요. 멜라토닌은 ..

아이허브(iHerb) 첫 구매자 가이드 + 할인코드 적용법 (추천코드 ADZ3044)안녕하세요! 해외 직구 사이트 아이허브(iHerb)에 처음 도전해보시려는 분들을 위해완벽한 입문 가이드를 준비했어요.영양제, 건강식품, 자연주의 뷰티 제품까지! 전 세계에서 사랑받는 아이허브는 가성비도 좋고정품 보장도 확실해서 많은 분들이 애용하고 있죠.그런데 처음 접하시는 분들은 사이트 구조나 할인코드 적용 방법 때문에 살짝 헷갈릴 수 있어요.그래서 오늘은 아이허브 첫 구매자를 위한 기본 사용법, 할인코드 적용 방법,추천 제품까지 한 번에 정리해드릴게요!아이허브(iHerb)란?아이허브는 미국 기반의 글로벌 쇼핑몰로, 건강식품, 영양제, 뷰티 용품, 식료품, 반려동물 제품 등을 판매하는 온라인 플랫폼이에요.전 세계 15..